Hvad er psykoterapi?
Din vej til forståelse og forandring
Psykoterapi er en samtalebaseret metode, der stammer fra etablerede psykologiske principper og forskning. Samtalerne kan hjælpe dig med at føle dig set for den du er på en måde, hvor du får øje på dine værdier og hvad der er vigtigt for dig. I terapien skaber vi indsigt i din måde at være i verden på, og skaber varig forandring i dit liv.
Jeg er fagligt funderet i den Systemiske og Narrativ teori og bruger derudover greb fra emotionsfokuseret terapi (EFT), Imago og traumeterapien. Som man populært sagt vil kalde min værktøjskasse.
Kan du få gavn af terapi?
Terapi er for alle
Individuelterapi er både for dig der oplever livet som svært pga. en krise, manglende selvværd, angst, tristhed, skam eller andet og for dig der gerne vil forstå dig selv bedre og som søger støtte til personlig udvikling eller hjælp til at håndtere de små, men vedvarende udfordringer i livet. Uanset om du føler dig ked af det, stresset, eller bare ønsker at forstå dig selv bedre er du velkommen i min praksis i Odense.
Parterapi er for alle mennesker, der ønsker at arbejde med relationen til hinanden. Fx par, skilte par, voksne søskende eller forælder-voksent barn relationer.
Oplever I, at det daglige trummerum har fået lov til at fylde for meget, og at I har færre særlige øjeblikke, hvor kontakten til hinanden føles varm og kærlig. Opstår der gentagne gange konflikter mellem jer uden, at I forstår hvorfor det mønster bliver ved med at gentage sig. Det kan også være, at I er lige ved at give op og vil prøve om parterapi kan redde jeres forhold, ønsker I at skabe rammerne om et godt samarbejde om børnene selvom i er gået fra hinanden eller I har lige har mødt hinanden og som gerne vil komme på forkant af konflikter og skabe det gode forhold fra starten. Uanset hvad der bøvler hos jer, så er I velkommen til at kontakte mig, så vi sammen kan undersøge hvad der er på spil i jeres forhold og få jer et bedre sted hen.
Et terapiforløb hos mig starter med, at vi får et overblik over dine udfordringer, håb og ønsker for terapien. Sammen undersøger vi de følelser og tanker, der fylder, og hvad du håber på at få ud af et samtaleforløb. Vi finder nye måder, at tænke og handle på, som giver dig mulighed for at skabe varige forandringer.
Sådan vælger du den rigtige psykoterapeut i Odense
Når du vælger en psykoterapeut, er det vigtigste, at du føler dig tryg og i gode hænder.
Den relation, du har til din terapeut, er afgørende for, at terapien bliver en positiv og udviklende oplevelse. Jeg anbefaler derfor, at du mærker efter, hvordan du har det med terapeuten – fx ved at tage en indledende samtale.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeut Forening (MPF), hvilket er din garanti for en godkendt og professionel uddannelse.
I terapi undersøger vi:
Hvilke følelser og tanker der vækkes i dig
Hvordan du kan stå mentalt stærkere i livet
Hvornår du oplever udfordringer
Dine værdier og hvad der er vigtig for dig
Om mig
jeg er en engageret og certificeret psykoterapeut, der brænder for at støtte mennesker i deres personlige udvikling og trivsel. Med varme, nærvær og et smil skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan udforske livets udfordringer og finde håb og nye veje frem. Jeg tror på, at selv de sværeste samtaler kan bære håb, når vi mødes med kærlighed, respekt og rummelighed.
Jeg er uddannet certificeret psykoterapeut fra Systemisk Institut for Familieterapi (SIF) og medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF), hvilket er din garanti for en høj faglig standard. I 2024 og 2025 videreuddanner jeg mig i kropsorienteret traumebehandling, så jeg kan tilbyde endnu mere dybdegående støtte til mine klienter.
Min tilgang er præget af mine kerneværdier: varme, nærvær, håb og en balance mellem ro og levende dynamik. Jeg ser smilet som en vigtig del af vores samtaler – det repræsenterer den varme og det håb, vi alle bærer, selv når livet føles tungt.
Jeg har over 20 års erfaring som socialpædagog, hvor jeg har arbejdet med unge og voksne med særlige behov, herunder Downs syndrom, autisme og epilepsi. Jeg har også støttet forældre gennem store livsovergange, som når deres børn flytter til botilbud, og hjulpet dem med at navigere i denne nye fase af livet.
Derudover har jeg i mere end to årtier vejledet pædagogstuderende og støttet dem gennem både faglige og personlige udfordringer, såsom eksamensangst.
Før jeg blev psykoterapeut, tog jeg en cand.scient. i molekylærbiologi og biokemi, hvilket giver mig en analytisk tilgang, som jeg kombinerer med min empati og varme i mit arbejde. Privat bor jeg i Odense med min samlever og har to voksne børn, som beriger mit liv på mange måder.
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og rummende samtalerum, hvor vi sammen kan arbejde med dine udfordringer – uanset om de er store eller små. Jeg hjælper dig med at finde nye perspektiver og genopdage håbet, hvad end du står overfor. Jeg tilpasser mine metoder til dine behov og trækker på både Narrativ og systemisk terapi, EFT, Imago og kropsorienteret traumebehandling.
Hvis du føler, at terapi kunne være noget for dig, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Jeg glæder mig til at møde dig og støtte dig på din rejse.
Mariane Krogsgaard – Certificeret Psykoterapeut
